2月份SPM考生须知的Tips

2月份SPM将至, 原本20年度的考生受到疫情的影响都经历了一段特殊的备考时期。从三月份开始无法返校至七月、改换线上教学再到SPM考试延迟,一路走来必将为2020年度的考生留下一段非比寻常的回忆。想必此时此刻的身为SPM考生的你,不知如何自处,渐渐陷入迷茫和浮躁的心理。

在仅剩不多的日子里,你应该尽量放松自己,花一些时间了解校方对考场的安排和须遵守的SOP,做好考试前的准备,运用恰当的复习策略,也对自己的健康负责。

Tips 1 正确认识当前形势

如今确证病例的数目每日都维持在4位数,做好最坏的打算,以免在临时通知时冲击过大。此外,你可以打开与学校师生的联络群通知或是关注报馆的官方面子书,留守教育局的最新消息和考试安排。对疫情的关注须注意适量,从官方渠道了解,以免接触过多反而增加不必要的恐慌。

Tips 2 端正对SPM考试的态度

SPM考试是考察你五年以来的知识累积、培养的思维和心理素质水平,要信任自己曾经付出的努力,过了这个考试就可以亲自验证你五年的成果。要相信在考场上的自己也能够正常发挥,打开你的耳朵多听听最近老师们给的考试Tips。趁着还有一些时间去做最后的冲刺,能补多少就多少,能得一分是一分,说不定它就是决定你得A或B的最后一根稻草。可以通过与师长同学的正面交流扫除心中的不安和疑虑,不要让情绪绑架了自己,影响一整天学习的心情。

Tips 3 合理订制学习计划、安排休息时间

复习并不是读的越多越好,而是知识必须真的嵌入你的脑海中,你真的理解和掌握着篇课章的知识点。而且这些知识点也并非是考试前的最后一秒才要消化,复习的定义更多是在温故知新。做好做后的冲刺,安排自己有足够的休息才能保持最佳状态,你生活不只是需要应对SPM考试而已,适当运动、放松与家人好友互动才是对自己最好的安排。

Tips 4 掌控情绪,如果超出自控范围时如何求助

在这一年里的居家学习和SPM应考这两件事情的双重压力下,你的心理恐怕早已积累了许多恐惧、悲伤和焦虑等负面情绪。事出必有因,负面情绪的产生是因为你眼前的未知数所带来的后果,找出事情的缘由和身边的人一起商讨,梳理好负面情绪并接纳这样的自己。你的身边有很多人跟你有相似的遭遇,你并非孤独一人。如果当下无法整理情绪,不妨通过私信到《为成年》后台,待大家帮助你舒缓和排解这一切烦恼。

我们努力奔跑只为追上那个寄予厚望的自己。如果不想满心遗憾,那就拼尽全力。

SPM激励语录

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