你是不是以为只要努力就一定可以考A

在为SPM考试作准备?

一天24小时里面,有4个学习的黄金时间点。

黄金时间就是你学习效率最高、状态最好的时段。
我们的大脑,在一天里面,每个小时的活动频率都是不同的,
所以我们要避开这些比较迟钝的时间,
选择大脑最清醒最活跃的时段来好好学习。

第一个黄金时间:早上6点到7点
大脑经过一晚的休息,已经消除前一天的疲劳, 所以脑神经是处于活动状态,
这个时候,适合学习一些比较难进脑的科目, 像是Sejarah、语文课Komsas ,Novel之类等等!

第二个最佳学习时间:早上8点到早上10点
这个时候,是我们最精力充沛的时候,大脑容易兴奋,
思考能力的状态也处于最佳。
所以啊,这个时候你就好好上课,专心听老师讲课。
周末的时候,就早一点起来,用这个时间来做一些比较难的数学题。

第三个最佳学习时间:傍晚6点至晚上8点
晚餐过后,大脑慢慢开始活跃起来,反应也会变得比较迅速。
所以你可以利用这段时间来整理笔记。
Dino学长这边建议你,可以用Mindmap的方式,方便以后复习。
至于最有效做Mindmap 的方式,
我们下次专门做一支影片为大家讲解。

第四个最佳学习时间:就是睡前的一小时。
因为大脑会在我们睡觉的时候,处理一天下来获得的信息。
所以如果你在睡觉前温习,
那个内容就会很容易地被整理,然后“存入”我们的大脑。
不过,我们还是要注重睡眠品质,尽量维持7个小时的睡眠时间。
睡眠不足而导致你很累,很疲劳,
这时候你如果硬硬逼自己复习,其实也不会有效果的。

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